Salud y belleza

Las frutas se caracterizan por ser potentes agentes antioxidantes y antiinflamatorios imprescindibles para tu salud Uno de los beneficios de comer fruta es que son bajas en calorías, por lo que se recomiendan en dietas de adelgazamiento, además, al consumirlas en crudo conservan todos sus nutrientes.

Ahora que estamos en pleno verano y tenemos a nuestro alcance una gran variedad de frutas refrescantes, es aconsejable comerlas entre horas cuando tenemos el estómago vacío ya que de esta manera absorbemos todos sus nutrientes y obtenemos todos sus beneficios.

Comer fruta después de las comidas puede hacer que fermente ya que la digestión dura más tiempo que cuando se consume sola; como verás, la solución de mantenerte saludable con cosas nutritivas y deliciosas está a tu alcance.

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